1. Dormir lo suficiente
2. Comer de forma equilibrada.
3. Hacer algo de ejercicio.
4. Estar en contacto con la naturaleza.
5. Realizar algún tipo de actividad que estimule la mente como leer, escribir, planificar...
6. Reservar parte del día para alguna actividad que nos guste como ver la tele, escuchar música...
7. Saber decir que no a las personas y a las cosas que invaden nuestro espacio, que necesitamos para tener nuestro equilibrio, y así no terminar estresados, organizándonos bien.
8. Relacionarnos con otras personas empezando por las cercanas pero también estableciendo nuevas relaciones sociales.
9. Buscar la paz de nuestra alma, hablando con Dios.
10. Hacer alguna actividad altruista buscando algo que nos haga ilusión hacer por los demás.
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